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  • 健身造句

    “健身”的解釋

    健身[jiàn shēn] 健身 健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。 游泳、快走、慢跑、騎自行車,及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多:能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓,甚至能預防糖尿病,減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議,想知道有氧運動強度是否合適,可在運動后測試心率,以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥,可以選擇低度到中度的運動強度,同時延長運動時間,這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次,每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉,可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷,尤其是關節受傷的幾率,還能預防骨質疏松。 在做舉重運動前,先測一下,如果連續舉8次你最多能舉多重的東西,就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時,試試增加5%的重量。注意每次練習時,要連續舉8—12次,這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%,鍛煉效果較好。每周2—3次,但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群, 以便讓肌肉有充分的恢復時間。
    用“健身”造句 第6組

    51、你如果不離婚就得學會自娛自樂,等著這男人對你好大概沒戲。你可以自己去健身,和女朋友吃飯。多幫你男人花點錢,這一般能治百病。

    52、只見父親斜倚在沙發靠背上,隨意地擺弄健身球,心平氣和,神情安詳。

    53、無論是娛樂,健身,還是在美不勝收的海灘上打發時光,都可以各得其所。

    54、聞雞起舞:老爺爺在鄉間修養,天天聞雞起舞,打太極健身

    55、“久視傷血,久臥傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉”:要經常去戶外呼吸新鮮空氣,并進行一些健身運動,最重要的是要保持充足的睡眠,以便有足夠的精力。

    56、每天晚上在健身房揮汗如雨的日子。

    57、這是瘋狂的,畢竟,健康和健身雜志只字不提大豆有害。

    58、做事畏首畏尾,就好比騎健身腳踏車:盡管諢汗如雨,始終留在原地。

    59、釣魚者不能貪得無厭,這種心態既缺乏遠見,又不利于保護魚類資源,更與垂釣健身與娛樂的宗旨背道而馳。

    60、除了來自心懷嫉妒的女同學和男主角盛氣凌人母親的人為阻礙,可憐的女主角還要應付不計其數的植入廣告:從奶茶到健身中心。

    用“健身”造句 第7組

    61、冬季養生:御寒加衣要適量,每天健身很重要,疾病疼痛要預防,多喝開水補需要,保持精神要良好,開窗通風空氣佳,硬冷食物要減少,夜晚入睡要提早!

    62、充分利用身邊的條件,因地制宜,因陋就簡,就地取材,開辟各種各樣的體育健身場所,自得其樂地開展體育活動閻。

    63、在我閑暇的時候,我總是去健身房做運動,喜歡跑步機,喜歡瑜伽,尤其喜歡搏擊。

    64、教練員說:滴滴汗水,矯健身影的運動場就是美,一種突破自我的美。

    65、秋季養生四大攻略:精神調養務求內心寧靜,勿悲;起居調養要早睡早起,勿勞;飲食調養宜多酸少辛,勿躁;運動調養注重保肺健身,勿懶。要記住哦!

    66、立夏來到春已去,氣溫升高陽光烈,保健身體正當時,火氣過旺益清淡,時令蔬果營養全,滋陰祛火又護肝,安閑自樂心情好,涼爽舒暢樂開懷,立夏時節送祝福,愿你快樂一夏天!

    67、健身謊言讓減肥徒勞無功“身體在習慣了某項運動后,就不會再消耗那么多的卡路里了。

    68、近年來隨著國人休閑體育意識的逐步提高,選擇瑜伽做為休閑健身方式的人數與日俱增,瑜伽運動方興未艾。

    69、生存三件寶:陽光、空氣、水;健身三件寶:跑步、跳繩、爬樓梯;延壽三件寶:放屁、出汗、打噴嚏!世界糖尿病日,短信送關懷,愿你永遠健康!

    70、寬敞的教室,整潔的校園,音樂室、美術室、電腦房、語音室、健身房、勞作室、物理化學實驗室、生物標本室、圖書館、運動場,一應俱全,規范化的幼兒園、小學、中學,家長們誰個不高興!

    用“健身”造句 第8組

    71、天氣變冷,記得多喝水多穿衣,多運動多健身,多放松多歡笑,多吃水果別感冒,這是我對你的關愛,希望你愉快。

    72、應在學校大力宣傳國家倡導的全民健身計劃,提高自覺鍛煉意識,把提高全民素質當成百年大計來抓,為青少年終身健康打下良好基礎。

    73、我們這支百煉成鋼的大刀隊,浩浩蕩蕩開出村去了!少林弟子每天清晨習武健身,每名弟子都百煉成鋼。

    74、冬泳免疫強,慢跑燒脂肪,跳操不發胖,舉重肌肉強,攀巖刺激又健康,太極瑜伽韌帶長,武術健身又防狼。天天運動身體棒,才能來把疾病防。

    75、我家樓下的文化廣場本來是讓大家健身娛樂的,結果有許多人在擺檔賣菜、賣衣服、燒烤,像個農貿街市,搞得不倫不類。

    76、健身房里,人們一會兒跑步一會兒做仰臥起坐,快樂的揮灑著汗水。

    77、古往今來,旅游一直是人們增長知識,豐富閱歷的美好追求。可以說旅游是一項集觀光,娛樂,健身于一體的愉快而美好的活動。

    78、觀音菩薩言:慢慢拖好好活、一年還有幾萬多;不要攀不要比、不要自己氣自己。少吃鹽多吃醋、少搓麻將多散步;按時睡按時起、跳舞跑步健身體。夫妻愛子女孝、家和比啥都重要。今日是觀世音菩薩出家日,愿福、祿、壽、喜、財五路神仙都保佑你,祝你好運常伴!

    79、勞動健身、勞動致富、勞動快樂、勞動幸福、勞動光榮、勞動萬歲。愿你我用辛勤的勞動創造事業輝煌,給自己和最親愛的人以幸福。五一勞動節快樂!

    80、奶奶老當益壯,都八十幾歲了,還跟我們一起去參加健身

    用“健身”造句 第9組

    81、生存三寶:陽光、空氣、水;健身三寶:跑步、跳繩、爬樓梯;延壽三寶:放屁、出汗、打噴嚏!開心三寶:笑容,朋友,短消息。

    82、據說一個男人凝視一個漂亮女人10分鐘健身效果相當于30分鐘的有氧運動,每天堅持的話可以把心臟病和中風幾率減半,長久以往就能夠延長平均壽命四五年。

    83、冬季養生要注意:保暖內衣莫貼身,加劇瘙癢身難受;冷飲解渴不可取,寒邪入腎傷身體;關窗健身易惡心,泳前喝酒害自身。愿牢記,健康一整冬!

    84、秋季養生談:一精神調養:神志安寧,心情舒暢。二起居調養:冷暖無常,增減衣裳。三飲食調養:多食酸味,滋陰潤陽。四運動調養:吐納健身,加強鍛煉。

    85、但至少在觀察家看來,在齊心協力促使人們擺脫厭惡健身的觀念之前,所能取得的成就將非常有限。

    86、冬天到,看預報,知寒暖,衣穿牢。健身體,防犯病,勤洗澡,常搓腳。水量足,空氣好,粥調養,入睡早。多活動,宜慢跑,調精神,煩惱消。祝健康一冬!

    87、關東四寶,有健身養性,補肝健脾,延年益壽之功效。

    88、秋老虎來襲,關懷送你:早臥早起護陽氣,運動鍛煉健身體;飲食特別要注意,少吃辛辣吃酸宜;防暑降溫要繼續,空調惹病需防御!愿你健康最無敵!

    89、我們新的健康和健身計劃主題一言以蔽之:更健康的美國。

    90、你不能因為自己是劉翔,就看不起哪些參加全民健身的。

    用“健身”造句 第10組

    91、就Kalff先生所說,這一高科技機器將會吸引那些已經擁有像臺球室、游泳池、健身房和電影院這樣生活的人。

    92、您需要一套健身衣和一雙運動鞋。您還需要買一雙芭蕾舞鞋,姿態訓練的時候會用得著。

    93、比起上一代產品“駝背狗”,這個新版本對于家庭來說更具親合力。你就看著這只健身狗是如何把肚子上的搓衣板變成完美的腹肌吧!

    94、你為什么不去參加一個有氧健身班呢?

    95、因手法,步法,腿法全面綜合,現在是習武健身的最佳套路。

    96、任何激發你去活動的,如到健身房,踩單車,參加舞蹈班,參加一個徒步旅行俱樂部。

    97、如果這個時間可以與其他人一起那就更好了,這些人可以是工作以外的,例如健身教練、項目搭檔都可以。

    98、在田林社區中,正在練習太極拳和健身球的居民也吸引了很多木偶團的成員。

    99、悠揚健身培訓機構是黃金時代澳瑞特唯一特定健身教練培訓機構.

    100、克米林斯基提道:這些項目不僅著眼于通常的有氧和力量型健身,而且還增加了平衡感和柔韌性訓練。

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