慢跑的讀音 慢跑的意思
慢跑 （有氧代謝運動）慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。 從20世紀60年代起，在美國估計有700~1000萬人堅持慢跑，目的在于增進健康、增強體質、減肥防胖并求體態優美和心情舒暢。慢跑每分鐘消耗10~13大卡的熱量（打網球每分鐘消耗7~9大卡熱量）。1967年俄勒岡大學的徑賽教練鮑爾曼和專門研究心臟的醫學家哈里斯合著的《慢跑》一書出版，大大促進慢跑活動的普及。醫學權威認為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法。慢跑通常以隔日進行為宜。在硬地面慢跑每英里兩腳撃地600~750次，因此有的醫學家認為，慢跑會引起足弓下陷，外脛夾、汗疹、跟腱勞損、腳腫挫傷以及膝部后背病痛。所以慢跑前要做好準備動作，慢跑時要穿合適的鞋和松寬的衣服，跑法要正確，而且需要一般良好健康情況和明確目的。 慢跑對于保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑鞋等一些細節。可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。也可以增強自身體質，提高抵抗力。
- 慢
- 跑
“慢跑”的讀音
- 拼音讀音：
- [màn pǎo]
- 漢字注音：
- ㄇㄢˋ ㄆㄠˇ
- 簡繁字形：
- 是否常用：
- 否
“慢跑”的意思
基本解釋
辭典解釋
慢跑 màn pǎo ㄇㄢˋ ㄆㄠˇ 以較緩的速度跑步。
如：「慢跑是他早晨最喜歡的運動。」
英語 jogging, to jog, to canter, a slow trot
德語 Jogging, Joggen (S, Sport)?, leichter, kurzer Galopp (S)?, joggen (V, Sport)?
法語 jogging (sport)?
網絡解釋
慢跑 （有氧代謝運動）
慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。
從20世紀60年代起，在美國估計有700~1000萬人堅持慢跑，目的在于增進健康、增強體質、減肥防胖并求體態優美和心情舒暢。慢跑每分鐘消耗10~13大卡的熱量（打網球每分鐘消耗7~9大卡熱量）。1967年俄勒岡大學的徑賽教練鮑爾曼和專門研究心臟的醫學家哈里斯合著的《慢跑》一書出版，大大促進慢跑活動的普及。醫學權威認為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法。慢跑通常以隔日進行為宜。在硬地面慢跑每英里兩腳撃地600~750次，因此有的醫學家認為，慢跑會引起足弓下陷，外脛夾、汗疹、跟腱勞損、腳腫挫傷以及膝部后背病痛。所以慢跑前要做好準備動作，慢跑時要穿合適的鞋和松寬的衣服，跑法要正確，而且需要一般良好健康情況和明確目的。
慢跑對于保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑鞋等一些細節。可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。也可以增強自身體質，提高抵抗力。
“慢跑”的單字解釋
【慢】：1.速度低；走路、做事等費的時間長（跟“快”相對）：慢車。慢走。慢手慢腳。你走慢一點兒，等著他。2.從緩：且慢。慢點兒告訴他，等兩天再說。3.莫；不要：慢道。慢說。4.姓。5.態度冷淡，沒有禮貌：傲慢。怠慢。
【跑】：[pǎo]1.為某種事務而奔走：跑碼頭。跑材料。跑買賣。2.物體離開了應該在的位置：跑電。跑油。跑氣。信紙叫風給刮跑了。3.液體因揮發而損耗：瓶子沒蓋嚴，汽油都跑了。[páo]走獸用腳刨地：跑槽（牲口刨槽根）。虎跑泉（泉名，在杭州）。
“慢跑”的相關詞語
“慢跑”造句
秋晨，微涼宜人，慢跑在小路上，兩旁的白楊，不再迎風唰唰作響，稀疏的葉兒，黃黃的，悄無聲息，一片一片，好像碩大的蝴蝶，飛舞著，旋轉著，飄飄揚揚，優雅落地，華麗收場。
健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。
快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
慢跑可以促進血液循環，有利于健康。
春天了，情濃關懷身邊繞；動為綱，快走慢跑促消化；素為常，春筍薺菜如良方；酒少量，菊花常飲去內火；莫愁腸，心胸豁達笑聲長。貼士送，快樂又安康！
她時而慢跑時而步行。
老趙天天去公園慢跑，樂此不疲。
你嬉笑著在雪中慢跑，身后留下了一串清晰的足跡，“來生你就沿著這個足跡來尋找我，可不要把我跟丟了哦！”獨自一人走在雪中，尋找著你身后的足跡，卻發現早已物是人非！
幸福的路上慢慢跑，遇到煩惱跳一跳，跨越困難剩逍遙，沖刺人生奪美好，祝愿笑容堅強毅力永不倒，溫馨甜蜜每一秒，八一來臨，愿親愛的戰友平安到老！
冬泳免疫強，慢跑燒脂肪，跳操不發胖，舉重肌肉強，攀巖刺激又健康，太極瑜伽韌帶長，武術健身又防狼。天天運動身體棒，才能來把疾病防。
* 慢跑的讀音是：màn pǎo，慢跑的意思：慢跑 （有氧代謝運動）慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。 從20世紀60年代起，在美國估計有700~1000萬人堅持慢跑，目的在于增進健康、增強體質、減肥防胖并求體態優美和心情舒暢。慢跑每分鐘消耗10~13大卡的熱量（打網球每分鐘消耗7~9大卡熱量）。1967年俄勒岡大學的徑賽教練鮑爾曼和專門研究心臟的醫學家哈里斯合著的《慢跑》一書出版，大大促進慢跑活動的普及。醫學權威認為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法。慢跑通常以隔日進行為宜。在硬地面慢跑每英里兩腳撃地600~750次，因此有的醫學家認為，慢跑會引起足弓下陷，外脛夾、汗疹、跟腱勞損、腳腫挫傷以及膝部后背病痛。所以慢跑前要做好準備動作，慢跑時要穿合適的鞋和松寬的衣服，跑法要正確，而且需要一般良好健康情況和明確目的。 慢跑對于保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑鞋等一些細節。可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。也可以增強自身體質，提高抵抗力。
辭典解釋
慢跑 màn pǎo ㄇㄢˋ ㄆㄠˇ以較緩的速度跑步。
如：「慢跑是他早晨最喜歡的運動。」
英語 jogging, to jog, to canter, a slow trot
德語 Jogging, Joggen (S, Sport)?, leichter, kurzer Galopp (S)?, joggen (V, Sport)?
法語 jogging (sport)?
慢跑 （有氧代謝運動）
慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。從20世紀60年代起，在美國估計有700~1000萬人堅持慢跑，目的在于增進健康、增強體質、減肥防胖并求體態優美和心情舒暢。慢跑每分鐘消耗10~13大卡的熱量（打網球每分鐘消耗7~9大卡熱量）。1967年俄勒岡大學的徑賽教練鮑爾曼和專門研究心臟的醫學家哈里斯合著的《慢跑》一書出版，大大促進慢跑活動的普及。醫學權威認為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法。慢跑通常以隔日進行為宜。在硬地面慢跑每英里兩腳撃地600~750次，因此有的醫學家認為，慢跑會引起足弓下陷，外脛夾、汗疹、跟腱勞損、腳腫挫傷以及膝部后背病痛。所以慢跑前要做好準備動作，慢跑時要穿合適的鞋和松寬的衣服，跑法要正確，而且需要一般良好健康情況和明確目的。
慢跑對于保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑鞋等一些細節。可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。也可以增強自身體質，提高抵抗力。
【慢】：1.速度低；走路、做事等費的時間長（跟“快”相對）：慢車。慢走。慢手慢腳。你走慢一點兒，等著他。2.從緩：且慢。慢點兒告訴他，等兩天再說。3.莫；不要：慢道。慢說。4.姓。5.態度冷淡，沒有禮貌：傲慢。怠慢。
【跑】：[pǎo]1.為某種事務而奔走：跑碼頭。跑材料。跑買賣。2.物體離開了應該在的位置：跑電。跑油。跑氣。信紙叫風給刮跑了。3.液體因揮發而損耗：瓶子沒蓋嚴，汽油都跑了。[páo]走獸用腳刨地：跑槽（牲口刨槽根）。虎跑泉（泉名，在杭州）。
秋晨，微涼宜人，慢跑在小路上，兩旁的白楊，不再迎風唰唰作響，稀疏的葉兒，黃黃的，悄無聲息，一片一片，好像碩大的蝴蝶，飛舞著，旋轉著，飄飄揚揚，優雅落地，華麗收場。
健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。
快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
慢跑可以促進血液循環，有利于健康。
春天了，情濃關懷身邊繞；動為綱，快走慢跑促消化；素為常，春筍薺菜如良方；酒少量，菊花常飲去內火；莫愁腸，心胸豁達笑聲長。貼士送，快樂又安康！
她時而慢跑時而步行。
老趙天天去公園慢跑，樂此不疲。
你嬉笑著在雪中慢跑，身后留下了一串清晰的足跡，“來生你就沿著這個足跡來尋找我，可不要把我跟丟了哦！”獨自一人走在雪中，尋找著你身后的足跡，卻發現早已物是人非！
幸福的路上慢慢跑，遇到煩惱跳一跳，跨越困難剩逍遙，沖刺人生奪美好，祝愿笑容堅強毅力永不倒，溫馨甜蜜每一秒，八一來臨，愿親愛的戰友平安到老！
冬泳免疫強，慢跑燒脂肪，跳操不發胖，舉重肌肉強，攀巖刺激又健康，太極瑜伽韌帶長，武術健身又防狼。天天運動身體棒，才能來把疾病防。