半蹲的讀音 半蹲的意思
半蹲 眾所周知，深蹲是發達大腿肌肉普遍采用的一種鍛煉方法。 在深蹲過程中，大腿受力最大的范圍是蹲起45度至120度之間。 45度至90度臀肌和股二頭肌受力最大， 90度至120度股四頭肌受力最大。大于120度，則大腿肌受力逐漸減小， 直到不受力（站直） 在半蹲（45度至120度）過程中， 臀肌和大腿肌始終處于緊張受力狀態。輕量、快速 、多次數的半蹲 對大腿肌的刺激作用更強。與深蹲相比，半蹲的負重量可以輕些，但效果卻更顯著。 因此，就發達大腿肌和臀肌來說，半蹲優于深蹲。
- 半
- 蹲
“半蹲”的讀音
- 拼音讀音：
- [bàn dūn]
- 漢字注音：
- ㄅㄢˋ ㄉㄨㄣ
- 簡繁字形：
- 是否常用：
- 否
“半蹲”的意思
基本解釋
辭典解釋
半蹲 bàn dūn ㄅㄢˋ ㄉㄨㄣ 較全蹲為高的姿勢，一般舞蹈、拳術等運動常用。
也稱為「騎馬式」。
英語 half squat
法語 demi-squat
網絡解釋
半蹲
眾所周知，深蹲是發達大腿肌肉普遍采用的一種鍛煉方法。
在深蹲過程中，大腿受力最大的范圍是蹲起45度至120度之間。 45度至90度臀肌和股二頭肌受力最大， 90度至120度股四頭肌受力最大。大于120度，則大腿肌受力逐漸減小， 直到不受力（站直）
在半蹲（45度至120度）過程中， 臀肌和大腿肌始終處于緊張受力狀態。輕量、快速 、多次數的半蹲 對大腿肌的刺激作用更強。與深蹲相比，半蹲的負重量可以輕些，但效果卻更顯著。
因此，就發達大腿肌和臀肌來說，半蹲優于深蹲。
“半蹲”的單字解釋
【半】：1.二分之一；一半（沒有整數時用在量詞前，有整數時用在量詞后）：半尺。一斤半。半價。過半。一年半載。2.在…中間：半夜。半路上。半山腰。半途而廢。3.表示很少：一星半點兒。一鱗半爪。4.不完全：半新的樓房。房門半開著。5.姓。
【蹲】：[dūn]1.兩腿盡量彎曲，像坐的樣子，但臀部不著地：兩人在地頭蹲著談話。2.比喻待（dāi）著或閑居：他整天蹲在家里不出門。[cún]腳猛然著地，因震動而使腿或腳受傷：蹲了腿。
“半蹲”的相關詞語
“半蹲”造句
教你一套武功：首先，兩腿半蹲；然后，左手放在額頭前；最后，掌心向下做瞭望狀。這招“猴子探路”有很多人學，但不管姿勢還是長相，最像的就是你了。
他站起身,屈膝半蹲,向前伸出雙手護衛.
一個小姑娘半蹲著，腳邊幾束沾滿雨水的鮮花。
疲憊的身軀緩緩的半蹲著，欣賞這花兒所帶來自然的美麗，吮吸著花的芬香。
其中一張海報中的茱麗持槍半蹲，槍口指向上方；另一張中茱麗則拿著手槍，躺在發目的蓋上。
為了避開雞蛇可以殺人的目光，格林半蹲著走進地牢并用自己的長矛殺死了雞蛇。
動作3緩慢半蹲腳尖向外側展開，臀部似乎在找一個凳子，緩慢地下蹲。
大部份的女生不是半蹲式坐在馬桶上不然站立而一只腳放在馬桶上。
后來他們一起步入舞池，那個男的半蹲著，這樣他們可以慢慢的跳舞。
熱火朝天的比賽場上,木雕工們或半蹲,或低頭,或起立,爭分奪秒完成作品。
* 半蹲的讀音是：bàn dūn，半蹲的意思：半蹲 眾所周知，深蹲是發達大腿肌肉普遍采用的一種鍛煉方法。 在深蹲過程中，大腿受力最大的范圍是蹲起45度至120度之間。 45度至90度臀肌和股二頭肌受力最大， 90度至120度股四頭肌受力最大。大于120度，則大腿肌受力逐漸減小， 直到不受力（站直） 在半蹲（45度至120度）過程中， 臀肌和大腿肌始終處于緊張受力狀態。輕量、快速 、多次數的半蹲 對大腿肌的刺激作用更強。與深蹲相比，半蹲的負重量可以輕些，但效果卻更顯著。 因此，就發達大腿肌和臀肌來說，半蹲優于深蹲。
辭典解釋
半蹲 bàn dūn ㄅㄢˋ ㄉㄨㄣ較全蹲為高的姿勢，一般舞蹈、拳術等運動常用。
也稱為「騎馬式」。
英語 half squat
法語 demi-squat
半蹲
眾所周知，深蹲是發達大腿肌肉普遍采用的一種鍛煉方法。在深蹲過程中，大腿受力最大的范圍是蹲起45度至120度之間。 45度至90度臀肌和股二頭肌受力最大， 90度至120度股四頭肌受力最大。大于120度，則大腿肌受力逐漸減小， 直到不受力（站直）
在半蹲（45度至120度）過程中， 臀肌和大腿肌始終處于緊張受力狀態。輕量、快速 、多次數的半蹲 對大腿肌的刺激作用更強。與深蹲相比，半蹲的負重量可以輕些，但效果卻更顯著。
因此，就發達大腿肌和臀肌來說，半蹲優于深蹲。
【半】：1.二分之一；一半（沒有整數時用在量詞前，有整數時用在量詞后）：半尺。一斤半。半價。過半。一年半載。2.在…中間：半夜。半路上。半山腰。半途而廢。3.表示很少：一星半點兒。一鱗半爪。4.不完全：半新的樓房。房門半開著。5.姓。
【蹲】：[dūn]1.兩腿盡量彎曲，像坐的樣子，但臀部不著地：兩人在地頭蹲著談話。2.比喻待（dāi）著或閑居：他整天蹲在家里不出門。[cún]腳猛然著地，因震動而使腿或腳受傷：蹲了腿。
教你一套武功：首先，兩腿半蹲；然后，左手放在額頭前；最后，掌心向下做瞭望狀。這招“猴子探路”有很多人學，但不管姿勢還是長相，最像的就是你了。
他站起身,屈膝半蹲,向前伸出雙手護衛.
一個小姑娘半蹲著，腳邊幾束沾滿雨水的鮮花。
疲憊的身軀緩緩的半蹲著，欣賞這花兒所帶來自然的美麗，吮吸著花的芬香。
其中一張海報中的茱麗持槍半蹲，槍口指向上方；另一張中茱麗則拿著手槍，躺在發目的蓋上。
為了避開雞蛇可以殺人的目光，格林半蹲著走進地牢并用自己的長矛殺死了雞蛇。
動作3緩慢半蹲腳尖向外側展開，臀部似乎在找一個凳子，緩慢地下蹲。
大部份的女生不是半蹲式坐在馬桶上不然站立而一只腳放在馬桶上。
后來他們一起步入舞池，那個男的半蹲著，這樣他們可以慢慢的跳舞。
熱火朝天的比賽場上,木雕工們或半蹲,或低頭,或起立,爭分奪秒完成作品。