俯臥撐的讀音 俯臥撐的意思
俯臥撐 （健身運動的一種）俯臥撐（英文：push-up；Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動有助于增加胸大肌鍛煉效果。 在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛煉。
- 俯
- 臥
- 撐
“俯臥撐”的讀音
- 拼音讀音：
- [fǔ wò chēng]
- 漢字注音：
- ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ
- 簡繁字形：
- 俯臥撐
- 是否常用：
- 是
“俯臥撐”的意思
基本解釋
基本解釋
俯臥撐 fǔwòchēng
[push-up] 鍛煉肩臂肌肉的一項運動,直體面向下俯臥,兩臂直撐;然后曲臂下落;除兩手和兩足尖外,身體其它部分都不觸地面;然后再推起直臂;這樣曲臂直臂,身體下沉升起連續活動
網絡解釋
俯臥撐 （健身運動的一種）
俯臥撐（英文：push-up；Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動有助于增加胸大肌鍛煉效果。
在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛煉。
“俯臥撐”的單字解釋
【俯】：敬辭，舊時公文書信中用來稱對方對自己的行動：俯允。
【臥】：1.躺下：仰臥。臥倒。病得很重，在床上臥了三天。2.使嬰兒躺下：把小孩兒臥在炕上。3.（動物）趴：臥牛。雞臥在窩里。4.睡覺用的：臥室。臥房。臥鋪。5.指臥鋪：硬臥。軟臥。6.把去殼的雞蛋放到開水里煮：臥個雞子兒。
【撐】：1.抵住：兩手撐著下巴沉思。2.用篙抵住河底使船行進：撐船。3.支持：說得他自己也撐不住，笑了。4.張開：撐傘。把麻袋的口兒撐開。5.充滿到容不下的程度：少吃點，別撐著。裝得連口袋都撐破了。
“俯臥撐”的相關詞語
“俯臥撐”造句
今天我要做俯臥撐，今天先俯臥，明天再撐。
房價沒有跳水，而是在做俯臥撐。
股市大盤沒有跳水，只是在做俯臥撐。
烏龜爸爸帶著兒子鍛煉身體——做俯臥撐。小烏龜干凈利落地做了一百個之后，拍了拍手上的灰說：“這也太容易了！”烏龜爸爸淡淡地說：“那你做一個仰臥起坐試試！”世界動物日，送個笑話，愿你開心！
可以做一些負重練習進行一些熱身，如俯臥撐，引體向上，仰臥起坐等。
我喜歡將這些鍛煉進行混合，但是我最喜歡的是，俯臥撐，下蹲，吊掛，引體向上，舉重，撐臂，跳遠，和拳擊練習。
能連續做800個仰臥起坐、220個俯臥撐，出拳打擊力量達到350公斤，能不間斷奔跑60公里，是一位鐵骨錚錚的硬漢子。
你俯下去，給我做100個俯臥撐。
如果這樣還是很困難，那就對墻做俯臥撐：傾斜地撐著墻或椅子。
前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發生扭傷。
* 俯臥撐的讀音是：fǔ wò chēng，俯臥撐的意思：俯臥撐 （健身運動的一種）俯臥撐（英文：push-up；Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動有助于增加胸大肌鍛煉效果。 在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛煉。
基本解釋
俯臥撐 fǔwòchēng
[push-up] 鍛煉肩臂肌肉的一項運動,直體面向下俯臥,兩臂直撐;然后曲臂下落;除兩手和兩足尖外,身體其它部分都不觸地面;然后再推起直臂;這樣曲臂直臂,身體下沉升起連續活動
俯臥撐 （健身運動的一種）
俯臥撐（英文：push-up；Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動有助于增加胸大肌鍛煉效果。在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛煉。
【俯】：敬辭，舊時公文書信中用來稱對方對自己的行動：俯允。
【臥】：1.躺下：仰臥。臥倒。病得很重，在床上臥了三天。2.使嬰兒躺下：把小孩兒臥在炕上。3.（動物）趴：臥牛。雞臥在窩里。4.睡覺用的：臥室。臥房。臥鋪。5.指臥鋪：硬臥。軟臥。6.把去殼的雞蛋放到開水里煮：臥個雞子兒。
【撐】：1.抵住：兩手撐著下巴沉思。2.用篙抵住河底使船行進：撐船。3.支持：說得他自己也撐不住，笑了。4.張開：撐傘。把麻袋的口兒撐開。5.充滿到容不下的程度：少吃點，別撐著。裝得連口袋都撐破了。
今天我要做俯臥撐，今天先俯臥，明天再撐。
房價沒有跳水，而是在做俯臥撐。
股市大盤沒有跳水，只是在做俯臥撐。
烏龜爸爸帶著兒子鍛煉身體——做俯臥撐。小烏龜干凈利落地做了一百個之后，拍了拍手上的灰說：“這也太容易了！”烏龜爸爸淡淡地說：“那你做一個仰臥起坐試試！”世界動物日，送個笑話，愿你開心！
可以做一些負重練習進行一些熱身，如俯臥撐，引體向上，仰臥起坐等。
我喜歡將這些鍛煉進行混合，但是我最喜歡的是，俯臥撐，下蹲，吊掛，引體向上，舉重，撐臂，跳遠，和拳擊練習。
能連續做800個仰臥起坐、220個俯臥撐，出拳打擊力量達到350公斤，能不間斷奔跑60公里，是一位鐵骨錚錚的硬漢子。
你俯下去，給我做100個俯臥撐。
如果這樣還是很困難，那就對墻做俯臥撐：傾斜地撐著墻或椅子。
前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發生扭傷。