《練兵實紀》 卷四?練手足第四·第十九.練足力

　　凡平時各兵須學趨跑，一氣跑得一里，不氣喘才好。如古人足囊以沙，漸漸加之。臨敵去沙自然輕便。是謂練足之力也。